Что получат участники
Рассмотрим различные аспекты work-life баланса и поделимся полезными стратегиями для его достижения. Мы расскажем о методах эффективного планирования времени, управлении приоритетами и создании здоровых привычек.
Программа
Модуль 1
· Введение в концепцию work-life баланса
· Почему work-life баланс важен для вашего благополучия
· Как найти свои приоритеты и цели
Модуль 2
· Организация рабочего времени
· Техники улучшения продуктивности и снижения стресса на работе
· Границы между работой и личной жизнью: как установить и поддерживать их
Модуль 3
· Источники энергии и восстановление после работы
· Значение отдыха и свободного времени
· Практические советы по созданию work-life баланса
· Ответы на вопросы слушателей