Модуль 1- Что такое резильентность?
- VUCA мир и как в нем сохранить устойчивость?
- Составляющие и факторы резильентности
Модуль 2- Мысленная жвачка и ловушки мышления
- «Эмоциональное заражение» от окружающих
- Обнадеживающая физиология и порочные круги
ПрактикаКогнитивные техники в преодолении стрессовых ситуаций
Модуль 3- Оптимисты – раздражают или вдохновляют?
- Как развивать гибкость мышления
- Учимся смаковать успехи и восстанавливаться
- «Лестница страха» или как бросать вызов своим страхам!
ПрактикаУчастники выявят ресурсные зоны резильентности в кейсе и свои собственные