Программа
Модуль 1
· Индивидуальный стиль деятельности
· Нужно ли себя заставлять?
· Демотивирующие факторы
Практика: Обсудим, как участники поддерживают свою активность
и к какому типу реагирования относятся из предложенных
Модуль 2
· Учимся выявлять неустойчивость, четко определять, что нужно изменить и как оценить результат
· Хронометраж времени
· Как перестать убегать от регулярности и планирования в прокрастинацию?
· Внутренний локус контроля и гибкость
Практика: Таблицы для самокоучинга
Модуль 3
· Постоянная гонка за…чем? Важно нащупать баланс!
· Страх упущенных возможностей и сравнение с другими
· Как расставить приоритеты?
· Как держать себя в тонусе и идти туда, где страшно?
Практика: Техника «Лестница страха»