Программа
Модуль 1
· Роль социального окружения в формировании нашей самооценки и идентичности.
· Влияние социального окружения на наши эмоции и настроение.
· Как социальное окружение влияет на наше поведение и принятие решений.
Практика:
Возьмите лист бумаги и запишите положительные качества, которые вы получаете от своего социального окружения. Затем запишите любые негативные влияния или отношения, которые вы хотели бы изменить или улучшить. Размышляйте о том, как вы можете активно работать над укреплением положительных качеств и уменьшением негативных установок.
Модуль 2.
· Семейные отношения и их влияние на наше самочувствие и развитие.
· Дружба и ее роль в нашей жизни.
· Работа и профессиональные отношения.
· Романтические отношения и их влияние на наше счастье и благополучие.
Практика:
Попробуйте внедрить полученные знания в вашу ежедневную коммуникацию.
Модуль 3
· Как эффективно общаться с различными типами людей.
· Управление конфликтами и разрешение споров.
· Построение здоровых и поддерживающих отношений.
Практика:
Анализ собственного поведения и реакций на обратную связь, развитие навыков эмоционального интеллекта и управления конфликтами.
Модуль 4
· Как социальные медиа влияют на наше самочувствие и отношения.
· Управление временем и эмоциональным влиянием социальных медиа.
Практика:
Проведите день без доступа к социальным медиа и отметьте изменения в вашем самочувствии и взаимодействиях с другими людьми. Запишите свои наблюдения и
обратите внимание на то, какие положительные изменения вы заметили.