Формирование здоровой самооценки

Курс: "Формирование здоровой самооценки" состоит из 4 вебинаров. Курс поможет участникам перейти от внутренней самокритики к внутренней мотивации и уважению к себе. Подробная информация в программе курса ниже.
Программа
Продолжительность

Программа


Вебинар 1. Отношение к себе (Замена критики на понимание)

Участники освоят техники и стратегии замены критических мыслей на более позитивные и объективные. Работая с примерами из своей жизни, они научатся применять эти навыки на практике для улучшения своего отношения к себе.

Вебинар 2. Знакомство с собой и формирование установок и суждений по отношению к себе

Участники будут активно работать с формулированием позитивных убеждений, а также находить и анализировать ситуации, которые могут подтвердить эти убеждения. Этот этап поможет участникам укрепить позитивное отношение к себе.

Вебинар 3. Формирование личных границ

Участники будут активно участвовать в процессе выявления своих границ, разработки стратегий коммуникации и научатся говорить "да" с уверенностью и "нет" без чувства вины.

Вебинар 4. Мотивация на саморазвитие. Осознание своей ценности. Работа над принятием комплиментов

Участники на этом этапе развивают навыки приема положительной обратной связи, формируют цели для личного роста и обретают уверенность в своей ценности.

Продолжительность

каждого вебинара 1 ч
Click to order