Программа
Вебинар 1. Отношение к себе (Замена критики на понимание)
Участники освоят техники и стратегии замены критических мыслей на более позитивные и объективные. Работая с примерами из своей жизни, они научатся применять эти навыки на практике для улучшения своего отношения к себе.
Вебинар 2. Знакомство с собой и формирование установок и суждений по отношению к себе
Участники будут активно работать с формулированием позитивных убеждений, а также находить и анализировать ситуации, которые могут подтвердить эти убеждения. Этот этап поможет участникам укрепить позитивное отношение к себе.
Вебинар 3. Формирование личных границ
Участники будут активно участвовать в процессе выявления своих границ, разработки стратегий коммуникации и научатся говорить "да" с уверенностью и "нет" без чувства вины.
Вебинар 4. Мотивация на саморазвитие. Осознание своей ценности. Работа над принятием комплиментов
Участники на этом этапе развивают навыки приема положительной обратной связи, формируют цели для личного роста и обретают уверенность в своей ценности.